BMI berekenen
De Body Mass Index (BMI) geeft een indicatie of je lichaam te zwaar is of niet. Dit wordt uitgedrukt in een getal en wordt berekend op basis van je lichaamsgewicht en je lichaamslengte. De BMI is ook wel bekend onder een andere naam namelijk Quetelet Index.
De BMI geeft enkel een indicatie of je lijdt aan overgewicht, normaalgewicht of ondergewicht. Voor de berekening worden slechts twee waarden van het lichaam, namelijk lengte en gewicht, gebruikt om te berekenen in welke categorie je valt. Het zou beter zijn wanneer er meerdere waarden van het lichaam gebruikt zou worden bij de berekening. Denk dan aan bijvoorbeeld de samenstelling van het lichaam, zoals het vetpercentage. Ook de buikomvang zou een goede aanvullende indicator kunnen zijn of een persoon overgewicht heeft.
Berekening BMI lichaam
Om de BMI te berekenen heb je zowel de lichaamslengte als het lichaamsgewicht nodig van de betreffende persoon. Het lichaamsgewicht dient u in kilogrammen te nemen en wordt gedeeld door de lichaamslengte, in meters, in het kwadraat.
Bijvoorbeeld:
Een persoon met een lengte van 1,65 meter en gewicht van 66 kilogram heeft een BMI van 24,24.
BMI = lichaamsgewicht / (lichaamslengte * lichaamslengte) = 66 / (1,65 * 1,65) = 66 / 2,7225 = 24,242424
Normtabel voor BMI
<18 ondergewicht
18-25 normaal gewicht
25-27 licht overgewicht
30-40 ernstig overgewhicht
>40 ziekelijk overgewicht